WenDo - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

WenDo stärkt das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit von Frauen!

In diesem Workshop werden die Grundlagen des WenDo vermittelt.  

Ob wir Frauen uns wehren, liegt nicht an unserer Körperkraft oder Sportlichkeit. Es liegt vor allem an unserer Entschlossenheit, unsere Gesundheit, unsere Würde und unser Leben zu schützen. Das Erspüren und Setzen eigener Grenzen, sowie das Erlernen von effektiven und leicht erlernbaren Techniken ist ein wichtiger Bestandteil von WenDo.

Sich selbst ernst zu nehmen, frühzeitig Grenzen zu setzen, die eigenen Möglichkeiten zu nutzen, um eine unangenehme, übergriffige, bedrohliche oder gewalttätige Situation zu beenden, im sozialen Nahbereich, am Arbeitsplatz oder in der Öffentlichkeit – darum geht es im WenDo.

WenDo heißt „Weg der Frauen“ und wird von ausgebildeten Trainerinnen vermittelt. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung.

 

Termine - der WenDo-Kurs umfasst zwei Veranstaltungstage: 

Kurs im Oktober: Freitag 7.Oktober 2022, 16.30 - 19:30 Uhr & Samstag 8.Oktober 2022, 10:30 - 14:30 Uhr

Kurs im November: Freitag 11.November 2022, 16.30 - 19:30 Uhr & Samstag 12.November 2022, 10:30 - 14:30 Uhr

Ort:

Gruppenraum der Distel, Julienstr. 26, 45130 Essen-Rüttenscheid

 

Trainerin:

Carmen Uhlenbrock, WenDo-Trainerin, Dipl. Soz.Päd., mit über 25-jähriger Berufserfahrung

 

Kursbeitrag: 30,-/15,- € ermäßigt

 

Eine vorherige Anmeldung mit Angabe von Telefonnummer und Emailadresse ist erforderlich: info@distel-ev.de

 

Bitte überweisen Sie den Kursbeitrag vorab auf folgendes Konto:

Sparda-Bank West eG, IBAN: DE31 3606 0591 0000 5169 22, BIG: GENODED1SPE