WenDo - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

 

Wendo Einführungs-Kurs

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Flint* Personen

 

Wendo ist ein feministisches Konzept der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, das seine Ursprünge in der Frauenbewegung hat.

In einem Wendokurs lernen wir gemeinsam noch besser für uns einzustehen und uns gegen Grenzüberschreitungen und Gewalt zu wehren.

Wendo stärkt und schafft Solidarität. Und dabei haben wir auch noch viel Spaß!

 

Inhalte des Kurses:

• die eigenen Stärken spüren
• Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Grenzen
• Umgang bei Grenzüberschreitungen
• leichte Selbstverteidigunggstechniken um sich vor möglichen Übergriffen zu schützen
• Wahrnehmungs- und Rollenspiele
• Entspannung und Selbstfürsorge

 

 

 

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenschuhe

 

Datum: Samstag, 28.11.2026 von 10:30 Uhr bis 17:30 Uhr 

 

Ort: Frauenberatungsstelle Distel, Julienstr. 26, 45130 Essen

 

Informationen zur Barrierefreiheit: Der Kurs findet in der 1.Etage statt, dafür sind Treppen zu bewältigen. Sprechen Sie uns gerne an.

 

Anleitung:

Sam Kerinnis (Pronomen dey, demm), ausgebildet für Wendo-Training bei ZIBB e.V.

 

Kosten: 40€ (Ermäßigung nach Selbsteinschätzung möglich), für kleine Snacks ist gesorgt.

 

Anmeldung:

Per Mail info@distel-ev.de oder telefonisch 0201-776777; bitte mit Angabe Ihres Namens, Ihrer Emailadresse und Ihrer Telefonnummer.

Wir geben Ihnen dann eine Rückmeldung, ob noch Platz ist und Sie teilnehmen können.

Danach bitten wir um Überweisung des Teilnahmebetrages.

 

Kontoverbindung:

Sparda-Bank West eG, IBAN: DE31 3606 0591 0000 5169 22, BIC: GENODED1SPE

 

Wir freuen uns auf Euch!

 

* Flint heißt: Frauen, Lesben, inter, nicht-binäre und trans Personen

Egal ob mit oder ohne Behinderung. Egal welches Alter. Egal welche

Herkunft.