Häufige Reaktionen nach einer Vergewaltigung

Das eigene Verhalten, Gedanken und Gefühle können häufig besser verstanden und akzeptiert werden, wenn man weiß, wie andere Frauen auf eine Vergewaltigung reagieren.

Aus diesem Grund geben wir folgende Übersicht:

Schock

Häufig erleiden Frauen nach einer Vergewaltigung einen Schock. Sie können dabei äußerlich ganz ruhig und gefasst wirken oder aber zusammenbrechen und weinen. Andere wirken wie erstarrt, leer, verstört oder fühlen sich innerlich wie tot.

Gefühle und Gedanken

Viele Frauen empfinden Erniedrigung, Demütigung, Angst, Scham, Ohnmacht aber auch Hass und Wut. Das eigene Selbstbild ist nach einer Vergewaltigung oftmals geprägt von Gefühlen der Schuld ("Ich bin schuld für das, was passiert ist"), Minderwertigkeit ("Ich bin nichts wert", "Niemand mag mich"), Hoffnungslosigkeit ("Ich schaff das nicht") oder zeugen von Aggressionen, die gegen die eigene Person gerichtet werden.

Einige Frauen behalten aus Scham oder aus Angst vor dem Täter die Erlebnisse für sich und ziehen sich von Freunden und der Familie zurück. Dabei wäre gerade jetzt die Unterstützung von lieben Menschen sehr wichtig.

I. Wiedererleben des traumatischen Ereignisses:
  • Wiederkehrende Erinnerungen oder Träume von dem Ereignis
  • Wiedererleben in Gefühl und Handeln
  • Starke psychische Belastung bei Konfrontation mit Dingen oder Gegebenheiten, die an das traumatische Ereignis erinnern
  • Körperliche Reaktionen bei Konfrontation oder Erinnerung
II. Ausbilden von Vermeidungsreaktionen:
  • Vermeiden von Aktivitäten, Orten, Menschen, die Erinnerungen an das Gewalterlebnis hervorrufen
  • Vermeiden von Gedanken, Gefühlen, Gesprächen, die mit dem Trauma in Zusammenhang stehen
  • Unfähigkeit, sich an wichtige Aspekte des Gewalterlebnisses zu erinnern
  • Vermindertes Interesse/ verminderte Teilnahme an wichtigen Aktivitäten
  • Gefühl der Entfremdung/ Losgelöstheit von anderen
  • Eingeschränkte Möglichkeit des Affektes
  • Gefühl einer eingeschränkten Zukunft
III. Ständig erhöhte Erregung:
  • Große Schreckhaftigkeit
  • Schwierigkeit, ein- oder durchzuschlafen
  • Reizbarkeit oder Wutausbrüche
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Ständige Wachsamkeit
  • Übertriebene Schreckreaktion
  • Gefühl, ständig in Alarmbereitschaft zu sein

Ganz gleich wie ungewöhnlich und unverständlich Ihnen Ihr Verhalten, Ihre Gefühle, Ihre Gedanken erscheinen, sie sind eine vollkommen angemessene und "normale" Reaktion, auf ein so massives Gewalterlebnis, wie Sie es erlebt haben!