Unterstützung und Hilfe

Wichtig ist, dass Sie mit Ihren Erlebnissen nicht allein bleiben. Holen Sie sich Unterstützung und sprechen Sie mit einer Freundin oder einer anderen Ihnen vertrauten Person. Sie können sich auch an Mitarbeiterinnen einer Frauenberatungsstelle wenden.

Psychotherapie

Manchmal kann eine Therapie sinnvoll sein, um die Erlebnisse besser verarbeiten zu können. Vor allem dann, wenn Beschwerden auftreten, die sehr quälend sind und lange anhalten.

So verschieden das Erleben und die Auswirkungen sexualisierter Gewalt sein können, so unterschiedlich können auch die Bedürfnisse bei der Bewältigung des traumatischen Erlebnisses sein. Deshalb wird in jeder psychotherapeutischen Behandlung individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse der Klientin eingegangen. Im gemeinsamen Bemühen können Klientin und Therapeutin effektivere Umgangsweisen und flexiblere, weitere Verhaltensspielräume entwickeln.